La technique des ventouses aussi appelée cupping est une pratique thérapeutique traditionnelle qui existe depuis des milliers d’années. Cette spécialité de la médecine traditionnelle chinoise est de plus en plus utilisée en kinésithérapie.
Les recherches sur l’utilisation d’une ventouse contre la cellulite sont limitées, mais il semble qu’elles puissent améliorer la cellulite à court terme, du moins pour certaines personnes.
Voyons plus en détail ce que les recherches scientifiques disent de la technique de la ventouse pour se débarrasser de la cellulite, ainsi que des conseils sur la façon de l’utiliser.
Comment fonctionnent les ventouses thérapeutiques ?
La ventouse a la forme d’une cloche ou d’une petite tasse. Il en existe en verre, en plastique ou en métal.
Le principe consiste à extraire l’air des ventouses en y insérant une compresse à laquelle on met brièvement le feu. La combustion va consommer l’air présent dans la ventouse et entraîner un vide d’air qui va permettre à la ventouse d’adhérer à la peau par un effet de succion.
Il existe aujourd’hui des ventouses électriques pour une technique “à froid” avec une pompe à air.
Cette aspiration va permettre la dilatation des vaisseaux sanguins capillaires et des pores de la peau et un phénomène de décontraction musculaire.
Quelques mots à propos de la cellulite
La cellulite est un ensemble de capitons de graisse situés juste sous la peau. C’est une affection courante, surtout chez les femmes puisqu’elle concerne 90% de la gente féminine passé la puberté.
Elle peut se manifester n’importe où, mais plus généralement sur les cuisses, les hanches, les fesses et les bras.
Il n’existe aucun moyen de se débarrasser complètement de la cellulite. Par contre, un protocole de soins complet peut donner de bons résultats. Ce protocole inclus des massages, du sport, une alimentation équilibrée, du drainage lymphatique, des enveloppements à base de crème à la caféine… et l’utilisation de ventouses anti-cellulite.
La technique de la ventouse est-elle efficace contre la cellulite ?
La ventouse contre la cellulite vise à améliorer l’apparence de la peau en drainant les fluides et les toxines.
En théorie, la pression négative à l’intérieure de chaque ventouse favorise le drainage des fluides, toxines et autres composés chimiques accumulés – du liquide interstitiel aux capillaires sanguins et lymphatiques, en particulier les lipides de la cellulite.
Les ventouses peuvent atténuer l’apparence de la cellulite, mais cet effet est probablement temporaire si elle n’est pas associée à d’autres soins et une activité physique modérée.
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Ce que dit la recherche
Il n’existe pas beaucoup de recherches spécifiques sur l’effet des ventouses sur la peau d’orange.
En 2015, une petite étude sur 40 personnes a examiné les effets des ventouses anti-cellulite. Les chercheurs ont constaté que cette thérapie appliquée 10 fois sur chaque cuisse pendant 5 semaines a effectivement diminué le niveau de cellulite.
Autres avantages des ventouses pour la santé
La ventouse a été utilisée pour des problèmes digestifs, la gestion de la douleur en passant par les veines disgracieuses.
En 2012, une méta-analyse sur l’efficacité des ventouses indique que lorsqu’elles sont associées à des médicaments ou l’acupuncture, la thérapie par ventouses apporte des avantages significatifs par rapport aux autres traitements seuls pour l’acné et la dégénérescence des os du cou et des disques lombaires.
Les chercheurs ont noté que des études de meilleure qualité et avec des échantillons de plus grande taille sont nécessaires pour tirer des conclusions définitives.
D’autres recherches indiquent que la ventouse peut aider à (2):
- favoriser la circulation sanguine de la peau
- réduire l’inflammation
- renforcer le système immunitaire cellulaire.
La thérapie par ventouses pour la cellulite comporte-t-elle des risques ?
La ventouse est non invasive et généralement sans danger pour les adultes, mais elle n’est pas recommandée pour tout le monde. Parlez-en d’abord à un médecin.
N’utilisez jamais de ventouses sous vide sur les coups de soleil, des blessures ou des lésions cutanées, les veines variqueuses.
Comment essayer soi-même la ventouse anti cellulite ?
Il est préférable de s’adresser à un professionnel qualifié pour la thérapie par ventouses.
Les professionnels qui pratiquent la ventouse sont notamment
- les acupuncteurs
- les massothérapeutes
- les kinésithérapeutes.
Si vous êtes motivé, vous pouvez acheter un kit spécialement conçu pour le traitement de la cellulite par ventouses. Les ventouses en silicone laissent moins d’ecchymoses et sont plus faciles à utiliser.
Essayez une grande taille de ventouse pour les cuisses et les fesses et une plus petite taille pour les bras et les mollets.
Désinfectez toujours vos ventouses avant utilisation.
Pour essayer les ventouses chez vous, commencez par appliquer une lotion pour le corps ou une huile de massage sur la zone que vous allez traiter. Pressez ensuite doucement pour créer un vide. Relâchez la pression de la main et faites glisser la coupelle d’avant en arrière ou dans un mouvement circulaire. Continuez ce mouvement pendant 10 à 15 minutes par zone.
Études citées
(1) An Updated Review of the Efficacy of Cupping Therapy
Huijuan Cao,Xun Li,Jianping Liu. February 28, 2012. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0031793
(2) Cupping Therapy: An Overview from a Modern Medicine Perspective. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2005290117302042?via%3Dihub
