Les jambes lourdes et gonflées sont un problème dont souffre un tiers des femmes. Le plus souvent, cela est dû à une faiblesse lymphatique. Quand ce système de drainage fonctionne moins bien, les jambes sont les premiers membres en à ressentir les effets. Heureusement, il existe des solutions. Voilà 3 appareils de drainage lymphatique qui pourront soulager vos jambes lourdes en quelques séances.
C’est quoi le drainage lymphatique ?
La lymphe est un liquide biologique organique transparent ou en partie ambré ou jaunâtre qui circule dans les vaisseaux lymphatiques du corps. Il intervient principalement dans le drainage des déchets cellulaires et des toxines, qui sont filtrés au niveau de ganglions situés sur le long des vaisseaux lymphatiques.
Lorsque le système lymphatique présente des déficiences ou des insuffisances, le drainage lymphatique peut être une excellente solution pour y remédier. Cette technique consiste à effectuer des massages et mouvements le long du réseau de vaisseaux lymphatiques du corps afin de stimuler le système lymphatique et d’optimiser son rôle et son efficacité dans le drainage et l’élimination des toxines et des déchets cellulaires.
Il existe deux types de drainage lymphatique : le drainage manuel et le drainage avec un appareil
Séance de massage de type palper-rouler
Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage effectuée avec les mains (les doigts et la paume des mains). Ce drainage manuel agit principalement sur les vaisseaux lymphatiques grâce à des pressions pratiquées à divers endroits du système lymphatique, et ce, dans le but de faire remonter le liquide vers le haut du corps et stimuler et activer la circulation de la lymphe le long des vaisseaux.
3 appareils de drainage lymphatique efficaces
Il s’agit d’une méthode de massage qui est effectuée avec un appareil. Trois appareils de drainage lymphatique sont réputés pour leur efficacité.
Les bottes de pressothérapie
Exemple de bottes pour drainage lymphatique
Il s’agit d’un appareil de drainage lymphatique qui permet un massage des jambes par air compressé, il effectue un massage des cuisses et des mollets. Les bottes de massage alternent entre gonflement et dégonflement des coussins d’air, stimulant ainsi la circulation sanguine et atténuant toutes les sensations de gonflement, de tensions et de jambes et bras lourds causés par une déficience lymphatique.
Les bottes de compression aident principalement à :
- Stimuler la circulation lymphatique et augmenter ainsi l’élimination et l’évacuation des toxines
- Prévenir les rétentions d’eau
- Prévenir l’apparition des varices
De nombreuses études scientifiques s’intéressent aux effets de la pressothérapie. La science étudie les bénéfices aussi bien pour les sportifs de haut-niveau en vue d’une meilleure récupération que pour monsieur et madame tout-le-monde pour soulager les jambes lourdes notamment.
? En savoir plus sur les bienfaits de la pressothérapie selon la science
Il s’agit d’un des appareils de drainage lymphatique qui peut être utilisé à domicile, il est facile à transporter et à utiliser du fait de ses dimensions et sa légèreté. L’appareil comprend des brassards et une pochette de rangement, il peut être aussi bien utilisé sur batterie que sur secteur.
Comment la technologie des bottes de pressothérapie Fitem est-elle efficace pour un drainage lymphatique ?
La pressothérapie aide à lutter contre les jambes lourdes en améliorant la circulation lymphatique, diminuant l’inflammation, procurant un soulagement rapide et contribuant à la prévention des troubles veineux.
Appareil de massage des pieds
Cet appareil de réflexologie plantaire permet la relaxation et la détente des tensions grâce aux massages chauffants pratiqués par ce dernier. Il stimule la plante des pieds et améliore ainsi la circulation sanguine et la circulation du réseau lymphatique par la même occasion.
Cet appareil peut être utilisé facilement et à n’importe quel moment de la journée.
? Le saviez-vous : l’acupression est un excellent moyen de relaxer et de détendre les muscles de la voûte plantaire ce qui favorise le retour veineux et le drainage lymphatique.
Le pistolet masseur
Pistolet de massage
Cet appareil agit principalement sur les muscles en les soulageant des douleurs ou engourdissement provoquant ainsi une stimulation et une augmentation du flux sanguin. Cela engendre une stimulation de la circulation du réseau lymphatique.
Le pistolet de massage est composé de 4 têtes de massage à savoir : une tête ronde pour le massage du dos et des jambes, une tête conique pour le massage des bras et des poignets, une tête plate pour le massage de la poitrine, des épaules et des mollets et une dernière tête de pouce pour le massage des cuisses et des plantes des pieds.
Bienfaits et les contre-indications du drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est considéré comme étant une technique de massothérapie ou de presso-esthétique. Il est utilisé dans un but thérapeutique par le biais de massages circulaires pratiqués tout le long du système lymphatique. Il apporte des résultats bénéfiques sur le fonctionnement de l’organisme.
Parmi les bénéfices du drainage lymphatique, on cite :
- La relaxation et la détente.
- La stimulation du système immunitaire.
- La réduction du temps de guérison des infections et de la cicatrisation des plaies.
- La réduction des douleurs et des raideurs musculaires.
- La réduction de la cellulite.
- La prévention de l’apparition des varices.
- La réduction des lymphœdèmes dans le cas du traitement d’un cancer.
Le drainage lymphatique peut être contre-indiqué dans certaines situations tels que :
- Cas d’insuffisance cardiaque
- Cas de cancer ou de tumeurs malignes
- Cas de phlébites et thrombophlébites
