La stimulation électrique peut aider à réduire la douleur, stimuler la guérison des tissus et renforcer les muscles. Elle est utilisée par certains kinésithérapeutes et en physiothérapie pour soulager les douleur lombaires et les tendinites notamment.
Ce que dit la science sur l’efficacité de l’électrostimulation pour traiter les tendinites
Un moyen supplémentaire de soulager les tendinites
Une étude de l’École Nationale de Kinésithérapie et Rééducation explique que l’électrostimulation est un ajout efficace pour le traitement des tendinopathies.
La note technique précise que “la stimulation électrique améliore la trophicité en sollicitant le tendon sans le traumatiser”. Cela signifie que cette méthode aide à rendre un tendon plus sain et plus fort sans causer de dommages supplémentaires.
Une solution pour lutter contre la douleur
Une autre étude portant sur la douleur de l’épaule et du coude due à la tendinopathie a testé trois protocoles expérimentaux : l’électrostimulation transcutanée (TENS), l’ultrasonothérapie et la cryothérapie. Les résultats ont suggéré que ces trois traitements ont conduit à une réduction de la douleur. (1)
Une façon d’améliorer la posture d’un individu
Une étude s’est concentrée sur les effets de l’entraînement par électrostimulation des muscles dorsiflexeurs sur les tâches posturales chez les personnes âgées. Bien que cette étude ne soit pas directement liée à la tendinite, elle démontre le potentiel de l’électrostimulation dans l’activation musculaire et la stabilité posturale, ce qui est utile pour la rééducation en cas de tendinite. (2)
Comment l’électrostimulation est-elle utilisée pour les tendinites ?
La note technique mentionnée plus haut contient de nombreuses informations sur la façon d’utiliser l’électrostimulation dans le cadre d’un protocole de soin.
Elle précise qu’une impulsion électrique est d’autant plus efficace qu’elle a un début brusque sans forcément être très intense.
Selon les fréquences et intensités utilisées, on obtiendra des effets différents, antalgiques, excito-moteurs et trophiques. Ainsi un courant de 50 à 100 Hz et d’intensité faible a un effet antalgique par inhibition sensitive. Un courant de 2 à 6 Hz et d’intensité élevée a un effet antalgique par libération d’endorphines.
A propos de l’électrostimulation antidouleur
L’électrostimulation antidouleur, souvent désignée sous l’acronyme anglophone TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), est une méthode utilisée pour soulager la douleur.
Des électrodes sont placées sur la peau dans la zone douloureuse. Lorsque le courant électrique passe à travers ces électrodes, il stimule les fibres musculaires et les nerfs périphériques dans cette région.
La stimulation électrique interfère avec la transmission des signaux de douleur envoyés au cerveau. Selon la théorie du “gate control”, le système nerveux est capable de traiter un nombre limité d’informations sensorielles à la fois. La stimulation électrique active les fibres nerveuses qui ne transmettent pas la douleur, ce qui “bloque” ou inhibe les signaux de douleur de parvenir au cerveau.
Bien soigner une tendinite
La tendinite est une inflammation ou une irritation douloureuse d’un tendon. Elle est souvent causée par une surutilisation répétitive d’un groupe musculaire, des mouvements répétitifs ou des blessures.
Le traitement classique de la tendinite implique généralement le repos des membres affectés, l’application de glace pour réduire la douleur et l’inflammation, la compression et l’élévation de la zone affectée pour diminuer le gonflement et aussi des exercices de renforcement et d’étirement pour aider à rétablir la souplesse et la force.
Bibliographie
1- Costa, J., Peixoto, L., Miosso, C., Macedo, F., Rocha, A., & Perez, F. (2014). Protocols for physiotherapic treatment of pain due to shoulder tendinopathies. 2014 Pan American Health Care Exchanges (PAHCE), 1-5. https://doi.org/10.1109/PAHCE.2014.6849638. https://consensus.app/papers/protocols-physiotherapic-treatment-pain-shoulder-costa/b1938954036e57fc9a5030c5b9c5d0e1/
2- Amiridis, I., Arabatzi, F., Violaris, P., Stavropoulos, E., & Hatzitaki, V. (2005). Static balance improvement in elderly after dorsiflexors electrostimulation training. European Journal of Applied Physiology, 94, 424-433. https://doi.org/10.1007/s00421-005-1326-3. https://consensus.app/papers/balance-improvement-dorsiflexors-electrostimulation-amiridis/508b9b916d3f5420a2be4e55cd711635/
