Les varices sont des veines gonflées et dilatées qui sont visibles à la surface de la peau et ont souvent une couleur bleuâtre ou rouge. Elles sont fréquentes, en particulier chez les femmes, et se trouvent généralement sur les jambes. Elles peuvent être douloureuses et affectent environ 25% de tous les adultes.
Une étude IFOP de 2020 révèle que 45% des français déclarent souffrir d’au moins un des symptômes d’un insuffisance veineuse au niveau des jambes dont fait partie les varices mais aussi les jambes lourdes.
Sommaire
Pourquoi les varices apparaissent-elles ?
Les varices sont causées par un mauvais fonctionnement des veines qui empêchent le sang de refluer au moyen de valves. Lorsque ces valves ne fonctionnent pas correctement, le sang s’accumule dans les veines au lieu de remonter vers le cœur, ce qui cause l’élargissement et la dilatation des veines.
Les varices affectent souvent les jambes, car les veines sont les plus éloignées du cœur et la gravité rend plus difficile la circulation du sang vers le haut.
Certaines des causes possibles de varices comprennent la grossesse, la ménopause, l’âge à partir de 50 ans, la station debout pendant de longues périodes, l’obésité et les antécédents familiaux de varices.
💡 Attention de ne pas confondre varices et varicosités
Traitements naturels et prévention des varices
Pour traiter et prévenir les varices, un ensemble de bonnes pratiques est à mettre en oeuvre. Chaque action isolée à peu de chances d’aboutir mais la conjonction d’un ensemble de mesures donnent des résultats significatifs.
Modifications du mode de vie
Un plan en 5 étapes doit être mis en oeuvre :
- Éviter de rester debout pendant de longues périodes.
- Perdre du poids en cas de surpoids
- Faire de l’exercice pour renforcer les muscles des jambes.
- Utiliser des chaussettes ou des bas de compression.
- Surélever les jambes pendant la nuit.
Éviter les périodes prolongées dans la même position
La station debout ou assise prolongée peut entraîner une mauvaise circulation sanguine dans les jambes et un gonflement des chevilles.
Pour améliorer la circulation sanguine et réduire le gonflement, il est recommandé de bouger régulièrement et de surélever les jambes au moins trois fois par jour pendant 15 minutes.
Des exercices simples tels que pédaler avec les pieds, étirer les chevilles et plier les genoux peuvent également être utiles.
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Porter des bas de compression
Les chaussettes et les bas de compression peuvent aider à réduire les problèmes de circulation sanguine en maintenant les valves veineuses dans la bonne position. Cela peut réduire l’accumulation de sang, le gonflement et la douleur.
Porter une compression de soutien pendant la journée peut également réduire les crampes nocturnes. Il existe différents niveaux de compression disponibles, allant de léger à extra ferme, et il est recommandé de consulter un médecin pour choisir le niveau de compression approprié.
Faire de l’exercice régulièrement
Pas le choix, il faut bouger, c’est un facteur clef pour lutter contre les varices.
Le meilleur exercice pour prévenir les varices est la marche, donc inutile de devenir un sportif de l’extrême pour autant.
Le yoga est aussi une bonne option ou un complément. Il peut aider à étirer et à tonifier les muscles les plus profonds des jambes. Ces muscles peuvent aider les valves veineuses à fonctionner correctement.
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La pressothérapie peut-elle soulager les varices ?
La pressothérapie est une technique utilisée pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que pour réduire la rétention d’eau dans les tissus. Selon certaines études, elle pourrait être utile dans le traitement des varices, en particulier en complément d’autres traitements (3).
Cependant, il est important de noter qu’elle n’est pas considérée comme une solution unique et définitive pour le traitement des varices et qu’il est recommandé de consulter un médecin ou un professionnel de la santé pour évaluer votre situation et déterminer le meilleur plan de traitement pour vous.
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Quelles sont les solutions chirurgicales ?
Schéma explicatif sur l’origine des varices
Si les modifications de mode de vie ne sont pas efficaces pour gérer les varices ou si elles causent de la douleur ou des problèmes de santé, votre médecin pourrait vous suggérer une procédure invasive pour traiter les varices.
La ligature et l’ablation des veines est une opération chirurgicale qui implique la coupe et l’extraction de la veine variqueuse par l’intermédiaire de petites incisions dans la peau.
Bien que cette opération soit encore utilisée, il existe des options moins invasives qui sont devenues plus courantes ces dernières années, citons notamment :
- Injection de liquide ou de mousse chimique dans la veine afin de la fermer (sclérothérapie).
- Injection de liquide chimique dans de petites veines (microsclérothérapie).
- Utilisation de l’énergie lumineuse pour obstruer une veine (chirurgie au laser).
- Utilisation de la chaleur et des ondes de radiofréquence pour boucher une veine (ablation endoveineuse).
- Utilisation d’une petite lunette lumineuse insérée par une incision pour obstruer une veine (chirurgie veineuse endoscopique).
👉 Voilà la liste des opérations des varices auxquelles il est possible de recourir
Les remèdes contre les varices à base de plantes
Certains traitements à base de plantes peuvent aider à soulager les symptômes des affections veineuses.
Certains remèdes chinois pour les varices ont été étudiés et validés scientifiquement.
Une étude (1) indique que les rutosides, la Centella asiatica et l’extrait de pépins de raisin peuvent avoir des effets bénéfiques sur les symptômes de l’insuffisance veineuse chronique qui affecte les jambes.
Les rutosides
La rutine est un type de bioflavonoïde présent dans plusieurs plantes, notamment les agrumes, le sarrasin, les pommes et le ginkgo biloba. Elle est considérée comme ayant des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et elle peut également renforcer les vaisseaux sanguins et les capillaires faibles.
En raison de ces propriétés, la rutine a été utilisée comme traitement pour les varices et les varicosités, ainsi que pour réduire les gonflements des mollets et des chevilles. Elle est disponible en tant que complément alimentaire sous forme de gélules.
La Centella asiatica
La Centella asiatica est une plante originaire d’Asie. Selon certaines études précliniques (2), elle serait efficace pour renforcer les veines affaiblies et traiter l’insuffisance veineuse. Elle est généralement prise par voie orale mais elle peut également être appliquée sur la peau sous forme de pommade.
Attention toutefois : Centella asiatica peut interagir avec des médicaments ou d’autres plantes. De plus, des études supplémentaires sont nécessaires pour évaluer son innocuité.
Les huiles essentielles sont-elles efficaces pour les varices ?
Il n’existe actuellement aucune recherche scientifique avérée sur l’efficacité des huiles essentielles pour le traitement des varices.
Cependant, il a été théorisé que certaines huiles essentielles, utilisées pour améliorer la circulation, réduire le gonflement et soulager la douleur, pourraient être bénéfiques pour les varices.
L’huile essentielle de lavande a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent aider à réduire la douleur et à réduire la durée et la taille des ulcères, une complication courante des varices.
L’huile essentielle de romarin, censée améliorer la circulation sanguine, a été analysée dans le cadre d’un essai pour améliorer la circulation sanguine locale et soulager la douleur dans une étude in vitro de 2009.
Il en va de même pour le traitement ayurvédique des varices. Aucune étude d’envergure ne confirme son efficacité.
Études citées sur le traitement des varices
1- Phlebotonics for venous insufficiency (Review) Martinez-Zapata MJ, Vernooij RWM, Uriona Tuma SM, Stein AT, Moreno RM, Vargas E, Capellà D, Bonfill Cosp X Martinez-Zapata MJ, Vernooij RWM, Uriona Tuma SM, Stein AT, Moreno RM, Vargas E, Capellà D, Bonfill Cosp X. Phlebotonics for venous insufficiency. Cochrane Database of Systematic Reviews 2016, Issue 4. Art. No.: CD003229. DOI: 10.1002/14651858.CD003229.pub3. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003229.pub3/epdf/standard
2- Indian Journal of Pharmaceutical Sciences. Pharmacological Review on Centella asiatica: A Potential Herbal Cure-all. Kashmira J. Gohil, Jagruti A. Patel, and Anuradha K. Gajjar https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/?report=reader
3- Manual lymphatic drainage improves the quality of life in patients with chronic venous disease: a randomized controlled trial
Pawel Molski, Jacek Kruczyński, Andrzej Molski, Stanislaw Molski
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3701980/
