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Kit foam roller Fitem et ses accessoires
Kit foam roller Fitem
Homme utilisant le kit foam roller Fitem
Femme utilisant le kit foam roller Fitem
Femme à son bureau avec le kit foam roller Fitem
Kit foam roller Fitem en cours d'utilisation

Rouleau de massage / Foam Roller

Foam roller, bâton et balles de massage

1 avis
  • Kit complet : rouleau premium, bâton de massage, balle lisse et balle à picots
  • Pour assouplir les muscles et les fascias
  • Soulage la sensation de jambes lourdes
  • Favorise la circulation et la récupération après l’effort
  • Idéal pour s’échauffer
  • Sac de transport inclus

29,95€

ou 4 x 7,49€ sans frais avec Alma

En stock

  • Un kit complet, pour tout le corps Rouleau, bâton et deux balles : vous traitez les jambes, le dos, les épaules, les mains et les pieds avec un seul kit.

  • Avant et après l’effort Avant le sport, il aide à échauffer les muscles. Après, il accompagne la récupération et soulage les tensions et les courbatures.

  • Un rouleau robuste Un revêtement en mousse EVA et un tube interne en PVC haute résistance pour garder sa forme séance après séance.

  • Facile à emporter et à ranger Le kit se range dans son sac de transport, à la maison, à la salle ou au bureau.

Le foam roller repose sur l’automassage par pression et roulement : vous placez le muscle sur le rouleau, la balle ou le bâton, puis vous roulez lentement en utilisant le poids de votre corps.

  • Le rouleau (62 × 14 cm) masse les grands groupes musculaires : cuisses, mollets, dos
  • Le bâton (44 cm) permet de rouler à la main, sans vous allonger
  • La balle lisse cible une zone précise : épaules, fessiers
  • La balle à picots stimule les pieds, les mains et les points sensibles

Rouleau

  • Revêtement en mousse EVA
  • Tube interne en PVC haute résistance
  • Dimensions : 62 × 14 cm
  • Dureté et poids : à renseigner

Bâton et balles

  • Longueur du bâton : 44 cm
  • Dimensions des balles : environ 6 cm
  • 1 balle lisse et 1 balle à picots

  • 1 rouleau de massage premium
  • 1 bâton de massage
  • 1 balle de massage
  • 1 balle à picots
  • 1 notice d’utilisation détaillée
  • 1 sac de transport et de rangement

Comment utiliser Rouleau de massage / Foam Roller ?

  1. 1 Installez le rouleau

    Posez le rouleau au sol, puis placez la zone à masser dessus (cuisse, mollet ou dos), en vous appuyant sur les mains.

  2. 2 Roulez lentement

    Avancez et reculez doucement en appuyant avec le poids de votre corps, sans à-coups. Ajustez la pression en vous soulageant avec les bras.

  3. 3 Ciblez les zones tendues

    Utilisez la balle ou le bâton pour les zones précises : épaules, fessiers, plante des pieds, même assis à votre bureau.

  4. 4 Marquez une pause et respirez

    Sur un point de tension, arrêtez-vous quelques secondes en respirant calmement, puis reprenez le mouvement. Évitez les os et les articulations.

Dr Michèle Cazaubon
Dr Michèle Cazaubon Angiologue au Centre d'Explorations Vasculaires Paris 16ᵉ

TÉMOIGNAGE D’EXPERT

“Chez mes patientes se plaignant de grosses jambes et utilisant les bottes Fitem, j’ai constaté une nette amélioration tant sur les douleurs, lourdeurs, fatigabilité à la marche, impression de jambes lourdes que sur l’apparence de leurs jambes, moins d’œdème en particulier.”

Nos clients témoignent

Des résultats visibles, séance après séance

Excellent 4,7 Basés sur 343 avis des 12 derniers mois

Avis authentifiés, collectés après achatVoir le certificat
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Complétez votre routine de récupération

Le kit foam roller se combine avec le pistolet de massage ou la pressothérapie pour des séances d’automassage et de récupération plus complètes.

La technologie Fitem

Un kit complet

Rouleau, bâton, balle lisse et balle à picots pour tout le corps.

Pour le sport et la récupération

Il aide à échauffer les muscles avant l’effort et à récupérer après.

Robuste et durable

Mousse EVA et tube en PVC haute résistance, pour résister aux séances régulières.

Facile à emporter

Un sac de transport inclus, pour vos séances à la maison, à la salle ou au bureau.

Ce qu'en disent nos clients

4,0 sur 1 avis vérifié

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Questions fréquentes

Besoin d'un conseil ? Discutez avec Sofian, notre expert en pressothérapie

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Que contient le kit ?

Un rouleau premium de 62 × 14 cm, un bâton de massage de 44 cm, une balle lisse, une balle à picots, une notice et un sac de transport.

À quoi sert chaque accessoire ?

Le rouleau masse les grands muscles (cuisses, mollets, dos).
Le bâton permet de rouler à la main.
La balle lisse cible les zones précises (épaules, fessiers) et la balle à picots stimule les pieds et les mains.

Combien de temps masser chaque zone ?

Comptez environ 1 à 2 minutes par zone, en roulant lentement.
Arrêtez-vous quelques secondes sur un point de tension.

Est-il adapté aux débutants ?

Oui, vous contrôlez la pression avec le poids de votre corps : appuyez moins pour commencer, puis augmentez progressivement.

Comment l’entretenir ?

Comment l’entretenir ?

⛔️ Contre-indications

N’utilisez pas ce produit en cas de thrombose veineuse ou phlébite, de traitement anticoagulant, de foyers infectieux, de tumeurs, de lésions de la peau, ni sur des zones blessées.
Évitez les os et les articulations.
En cas de douleur vive, arrêtez.

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