Récupération musculaire
Récupération musculaire
Jambes lourdes après l’effort, courbatures, enchaînement de séances : la pressothérapie est utilisée par les sportifs pour accélérer le retour au calme et enchaîner les entraînements.
Comprendre le mécanisme
Ce qui se passe dans les jambes après l’effort
L’exercice intense laisse des déchets métaboliques et un afflux de liquides dans les muscles sollicités. Le retour veineux et lymphatique met du temps à les évacuer : c’est cette phase que la compression accélère.
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1
Le muscle est vidangé
La vague de compression pousse les liquides accumulés vers le haut de la jambe. -
2
Le sang frais revient
Le relâchement laisse le sang oxygéné irriguer à nouveau le muscle. -
3
La séance suivante arrive plus tôt
C’est l’usage le plus courant chez les sportifs : réduire le temps entre deux entraînements.
Quel produit Fitem est fait pour votre besoin ?
Trois questions, et nous vous proposons les produits adaptés.
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Les produits de récupération
Les bottes pour la récupération complète après l’effort, le pistolet et le rouleau pour un travail ciblé sur une zone tendue.
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Zone : toutes zones musculaires
Pistolet de Massage - Massage Gun
Un concentré de technologie
- Travail ciblé
- Percussion
- Nomade
✓ Silencieux | ✓ 7 têtes de massage | ✓ 7 h d’autonomie
149,95€ ou 4 × 37,49€ sans frais avec Alma
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Zone : dos | cuisses | mollets
Rouleau de massage / Foam Roller
Soulage les jambes lourdes
- Auto-massage
- Sans électricité
- Petit budget
** Rouleau de massage en mousse pour vos séances d'auto-massage à domicile. Idéal pour assouplir les fascias musculaires.
29,95€
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Ce que disent les chiffres
Ce que nos clients constatent
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4,7/5
la note moyenne de nos clients
Sur l’ensemble des avis recueillis après achat par Avis Vérifiés, tous produits confondus.
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20 min
la durée d’une séance
Une séance dure entre 20 et 30 minutes, à faire chez soi, allongé ou assis.
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30 jours
pour changer d’avis
Retour et remboursement sous 30 jours, service après-vente en France et garantie de deux ans.
Nos clients témoignent
Des résultats visibles, séance après séance
Excellent 4,7 Basés sur 343 avis des 12 derniers mois
Avis authentifiés, collectés après achatVoir le certificat -
Tahera R.
pressothérapie Masseur Mollets & Pieds FITEM® STEP
Rien à dire produit super efficace Je recommande fortement
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Gloria F.
Mini Pistolet de Massage – Massage Mini Gun
Utilisation très facile. Bons résultats après les massages. Je le recommande
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Claire P.
Mini Pistolet de Massage – Massage Mini Gun
Je suis très satisfaite de mon achat! Seul bémol la fabrication chinoise pas très clairement mentionnée sur le site…
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Dimitri A.
Bottes de pressothérapie FITEM® PLUS 8
Parfait, tout ce que je voulais, elles font très bien leur travail et soulage vraiment bien
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Sabine A.
Mini Pistolet de Massage – Massage Mini Gun
Par contre, se décharge trop vite !
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Frédéric B.
Mini Pistolet de Massage – Massage Mini Gun
Produit parfaitement conforme au descriptif et surtout à mes attentes.
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MARTINE V.
Mini Pistolet de Massage – Massage Mini Gun
Parfait pour le moment
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Thierry D.
Manchette Bras FITEM (tuyau d’alimentation inclus)
Après une séance, mon bracelet de montre est moins serré et je sens mon bras plus léger. Je fais un bras en même temps qu'une jambe. Contente de mon achat.
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Habiba G.
Mini Pistolet de Massage – Massage Mini Gun
Très bien
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Viviane A.
Mini Pistolet de Massage – Massage Mini Gun
Satisfaite du produit
Guide pratique
Quand faire sa séance de récupération
- 1 Juste après l’effort Une séance dans les heures qui suivent l’entraînement aide à évacuer ce que l’effort a laissé dans les jambes. 20 minutes après la séance
- 2 Le lendemain d’une sortie longue Sur les grosses charges d’entraînement, une seconde séance le lendemain prolonge l’effet. 20 à 30 minutes
- 3 En période de compétition Les séances courtes et régulières sont préférables à une longue séance isolée. Après chaque sortie
Les conseils de notre expert Sofian
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Ne remplacez pas le sommeil
La récupération se joue d’abord sur le sommeil et l’alimentation : l’appareil est un complément. -
Jambes surélevées
Allongé, jambes légèrement relevées : la gravité travaille dans le même sens que la compression. -
Sur blessure, demandez conseil
Une lésion musculaire récente, un hématome ou une suspicion de phlébite contre-indiquent la séance.
Prêt à récupérer plus vite ?
Voir les produits de récupération- Technologie validée
par les médecins - Retour et remboursement
sous 30 jours - SAV France
Garantie 2 ans - Paiement
4 fois sans frais
Nos guides experts
Toutes les explications de nos experts
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Guide
50 remèdes pour soulager les jambes lourdes rapidement
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Lipœdème : guide complet pour le soulager
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Tout savoir sur le drainage lymphatique : le guide pratique
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Le guide complet pour une récupération musculaire optimale
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Traitement des varices : toutes les solutions possibles
Les varices sont un problème de santé courant qui peut causer de l'inconfort et de l'embarras. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour traiter ces veines dilatées et inesthétiques. Dans cet article, nous allons explorer toutes les options de traitement disponibles pour vous aider à choisir la meilleure solution.
