La pressothérapie offre de nombreux bienfaits. Les études scientifiques le confirment. Bonne nouvelle : les progrès technologiques permettent désormais de faire de la pressothérapie à domicile. Encore faut-il utiliser ces appareils de façon optimale pour en tirer le maximum. Voilà 5 conseils pour une pressothérapie à domicile efficace et sans danger.
Comment bien utiliser son appareil de pressothérapie à domicile ?
Un appareil de pressothérapie à domicile effectue un massage drainant qui élimine les toxines et soulage son utilisateur des problèmes de mauvaise circulation sanguine ou de jambes lourdes.
Pour une utilisation efficace et optimale il est important de suivre certaines recommandations. En effet, les bottes pour la pressothérapie sont un véritable appareil médical pour une utilisation domestique. Les bénéfices sont nombreux et tangibles. Leur utilisation est simple… à conditions de respecter certaines règles.
Choisir le bon appareil de pressothérapie
L’appareil de pressothérapie à domicile le plus utilisé à domicile est sans doute la botte de compression. Il s’agit d’un ensemble de deux paires de bottes reliées à une unité centrale qui insuffle de l’air sous pression dans des chambres à air. Cette pression vient masser les muscles et facilite la circulation sanguine et lymphatique.
Le principal critère de choix réside dans le nombre de chambres de compression. On a le choix entre 4 chambres, 6 chambres ou 8 chambres. Plus il y a de chambres, plus le massage est progressif et efficace.
Comment la technologie des bottes de pressothérapie Fitem aide-t-elle à soulager les jambes lourdes ?
Les bottes de pressothérapie utilisent une technologie de compression pneumatique qui soulage les jambes lourdes en stimulant la circulation sanguine et lymphatique dans les membres inférieurs.
Bien cibler la zone à traiter
A chaque zone son accessoire de pressothérapie.
Les jambes : la plupart des utilisateurs de cet appareil veulent soulager la partie basse du corps ou des problèmes de jambes lourdes. La mauvaise circulation sanguine nécessite un appareil pour un drainage lymphatique qui élimine les toxines et donne la sensation de jambes légères.
Les bras : grâce au manchon de contention, un drainage lymphatique est effectué pour soulager les bras du syndrome du gros bras qui arrive après certaines opérations, il soulage aussi des lourdeurs et des douleurs au niveau des bras.
Le ventre : la ceinture abdominale permet un drainage localisé du ventre qui affine la silhouette. Pour le nombre de cellules, ça varie entre 2 et 7 cellules, mais un modèle avec 4 cellules ira très bien.
Acheter ou louer un appareil de pressothérapie ?
Une fourchette large de prix pour des bottes de pressothérapie va d’environ 100 euros pour les modèles de base à 600 euros voire plus pour les modèles les plus complets, comportant bottes, manchons et ceinture abdominale.
Pour un usage ponctuel ou pour tester l’efficacité de la méthode, une location peut être recommandée. Toutefois, pour une utilisation récurrente et fréquente, il est bien plus rentable d’investir dans un appareil neuf.
Facilité d’utilisation
Il est très important d’avoir un appareil facile à utiliser et éviter la frustration et le désarroi qui accompagne les appareils pleins de boutons et de recommandations qui n’en finissent pas. Il faut, à l’achat s’informer sur la simplicité d’usage.
Les appareils les plus simples d’utilisation fonctionnent en 3 étapes :
- On branche les tuyaux d’alimentation en air et le système sur le secteur
- On choisit le programme souhaité, généralement préenregistré et activable d’une seule touche
- On se détend et on profite.
Il est important aussi de choisir un appareil compact qui ne prend pas beaucoup de place. Un appareil qu’on peut ranger facilement et dont les accessoires sont rangés dans des compartiments prévus à cet effet est un plus.
Avec ou sans batterie
Un appareil avec batterie offre plus de mobilité. Vous pouvez effectuer vos séances de récupération partout, aussi bien en voiture juste après l’effort ou à l’hôtel. Ce type d’appareil premium coûte toutefois un peu plus cher.
Quels sont les bienfaits de la pressothérapie à domicile ?
Les jambes lourdes : l’action du drainage lymphatique sur les jambes de ce matériel médical agit sur le circulation sanguine, élimine les toxines et soulage les jambes.
La rétention d’eau : chez certaines personnes le corps retient plus d’eau qu’il n’en a besoin, la pressothérapie permet d’éliminer l’excédent d’eau dans le corps.
Les sportifs : grâce à cet appareil, les sportifs et athlètes profitent d’une meilleure récupération et une élimination lactique plus rapide.
Pour la silhouette : on utilise cet appareil de massage pour le ventre et les hanches, ce qui permet d’affiner la silhouette et aide à avoir un ventre plat.
Attention aux contre-indications
L’appareil de pressothérapie est un matériel médical. Il comporte un mode d’emploi mais aussi et surtout des contre-indications qu’il faut respecter scrupuleusement.
Parmi les contre-indications on peut citer de façon non exhaustive :
- Les maladies : les tumeurs, la tuberculose, le diabète, l’insuffisance rénale…
- Problèmes cardiaques : maladies cardiovasculaires, œdèmes pulmonaires, insuffisance cardiaque…
- Problèmes veineux : thrombophlébite, varices, hypertension artérielle…
- Problèmes dermatologiques: dermatoses, infections locales
Comment soulager les jambes lourdes ?
Au delà d’utiliser un appareil de pressothérapie à domicile, le meilleur moyen de soulager les jambes lourdes est de faire de l’exercice régulièrement. Lorsque vous faites de l’exercice, les muscles de vos jambes travaillent davantage et les vaisseaux sanguins de vos jambes se dilatent, ce qui améliore la circulation sanguine. L’exercice contribue également à réduire l’accumulation de liquide dans les tissus de vos jambes.
Une autre chose que vous pouvez faire est de surélever vos jambes lorsque vous êtes assis ou couché. Cela permet d’améliorer le flux sanguin et de réduire la quantité de liquide qui s’accumule dans les tissus de vos jambes.
Vous pouvez également éviter de rester assis ou debout pendant de longues périodes et porter des bas de contention pour améliorer la circulation sanguine et empêcher l’accumulation de liquide dans les tissus de vos jambes. Enfin, buvez beaucoup de liquide tout au long de la journée pour aider à évacuer l’excès de liquide de votre corps
